ヘルスケア系サブスクの料金（2026年4月時点）

あすけん Premium：月額480円（食事記録・栄養管理）。

FiNC Plus：月額960円（AI食事管理+運動提案）。

MyFitnessPal Premium：月額約1,500円（詳細な栄養分析）。

Nike Run Club：無料（ランニング記録）。

Strava Premium：月額$11.99（約1,800円、高度なランニング・サイクリング分析）。

Apple Fitness+：月額1,100円（ワークアウト動画、Apple Watch連携）。

スマホ標準ヘルスケア機能：

Appleヘルスケア（無料）：歩数、心拍数、睡眠、栄養記録。

Google Fit（無料）：歩数、心拍数、運動記録。

※最新料金は各公式サイトをご確認ください。

AIで代替できるヘルスケア機能

【食事管理 → ChatGPT + スマホ標準アプリ】

ChatGPTに食事写真を送って「この食事のカロリーと栄養バランスを分析して」と指示。あすけんのAI食事記録に近い機能が無料で利用可能。

またAppleヘルスケアの栄養記録機能（無料）と組み合わせれば、有料アプリは不要に。

【運動プラン → ChatGPT】

「週3回ジムに行く40代男性向けの筋トレプランを作って」と依頼。個人に最適化されたプランを無料で生成。FiNC Plusの月960円が不要に。

【カロリー計算 → ChatGPT】

「身長170cm、体重70kg、デスクワーク。1日の適正カロリーと、3食の献立例を作って」

→ パーソナルな栄養アドバイスが無料。

【ランニング記録 → スマホ標準+無料アプリ】

Nike Run Club（無料）やAppleヘルスケア（無料）で歩数・ランニング距離は記録可能。Strava Premiumの月1,800円が不要なケースも。

【解約検討】

FiNC Plus（月960円）→ ChatGPT（無料）+Appleヘルスケア（無料）で代替。

MyFitnessPal Premium（月約1,500円）→ あすけん無料版 or ChatGPTで代替。

Strava Premium（月約1,800円）→ Strava無料版で基本的な記録は可能。高度な分析が不要なら解約。

【継続推奨】

あすけん Premium（月480円）→ 少額で食事記録のUIが優れている。毎日使うなら継続の価値あり。

Apple Fitness+（月1,100円）→ Apple Watch連携のワークアウト動画は唯一無二。ただし視聴頻度が月2回以下なら解約検討。

月額合計を2,000円→480円に削減できれば、年間18,240円の節約です。

「健康のため」と思って契約したアプリ、本当に毎日使っていますか？

使用頻度が週1回以下のアプリは解約を検討しましょう。

サブスク管理帳に登録して使用状況を定期的に振り返ってください。