まず現状を把握する

サブスク貧乏を脱出する最初のステップは、現在いくら支払っているかを正確に把握することです。

クレジットカード明細やアプリの設定画面を確認し、全てのサブスクをリストアップしましょう。多くの人が「思っていた以上に多い」ことに驚きます。

各種調査では、平均的なサブスク利用者の月額は5,000円から15,000円程度とされています。

使用頻度で3つに分類する

リストアップしたサブスクを「毎日使う」「週1-2回使う」「月1回以下」の3つに分類します。

月1回以下のサービスは解約候補です。週1-2回のサービスは、代替の無料サービスがないか検討しましょう。

例えば音楽ならSpotifyの無料プラン、動画ならTVerやYouTubeの無料コンテンツでカバーできる場合があります。

同じカテゴリのサービスに複数加入していないか確認しましょう。

動画配信を3つ以上契約している場合や、音楽サブスクとYouTube Premiumを両方契約している場合は、1つに絞れる可能性があります。

YouTube PremiumにはYouTube Music Premiumが含まれているため、音楽サブスクと統合できることもあります。

継続利用が確実なサービスは、月払いから年払いに切り替えることで10-20%程度の節約になることが多いです。

家族がいる場合はファミリープランの利用も検討しましょう。

例えばYouTube Premiumのファミリープラン（2,280円/最大5人）は、2人以上で使えば個人プランより安くなります。

3ヶ月に1回はサブスクの棚卸しを行いましょう。

サブスク管理帳を使えば、全サブスクの月額合計とカテゴリ別支出をいつでも確認でき、見直しの習慣化に役立ちます。

一度登録すれば更新日も自動管理されるので、解約タイミングを逃すこともありません。